減肥卡路里
女 | 22歲 2017-04-17 13:50:02
1人回復(fù)
來(lái)自合肥市
健康咨詢(xún)描述： 年齡23，體重130，168厘米！請(qǐng)問(wèn)一天到晚不運(yùn)動(dòng)正常代謝多少？每天攝入卡路里熱量現(xiàn)在是1000卡！需要消耗多少卡路里才能減肥？一個(gè)月瘦十斤左右
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾
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2022-11-02 23:15:48 我要投訴
病情分析：
想減肥，每天運(yùn)動(dòng)耗掉的熱量應(yīng)當(dāng)大于每天攝入的熱量，這樣才會(huì)逐漸瘦下來(lái)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
減肥的原則就是管住嘴、邁開(kāi)腿，且需長(zhǎng)期堅(jiān)持，不要期待一時(shí)一會(huì)就能把多余的脂肪消耗掉。
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