如果我每天早上起來(lái)跑步，每天都喝檸檬蜂蜜

      病情分析：
      您好，瘦身是個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程，每天慢跑1小時(shí)是有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)減肥有幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您堅(jiān)持每天慢跑外還應(yīng)注意飲食，低脂低熱量低糖分飲食，生活要規(guī)律不熬夜
      

      病情分析：
      你好，與您目前的身高和體重的比例來(lái)看，稍微有一點(diǎn)微胖，如果想保持更完美的身材，可以通過(guò)體育鍛煉來(lái)，減肥
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食上少吃高熱量和高脂肪的食物，睡前不要加餐，少吃一些垃圾食品，多參與體育鍛煉，你每天跑步是可以的，只要堅(jiān)持，不會(huì)反彈。