經期后減肥法

      病情分析：
      您好，經期后一周減肥方法：大小腿大腿：蹲馬步，抖動大腿，狠一點的話，放保鮮膜，再狠一點，放點貝羅，效果不要太好，哈哈。小腿：上下蹲起各200下，同理，放保鮮膜，保持均勻呼吸和姿勢正確。
      指導意見：
      還有跑步、游泳、騎自行車運動特別易于消耗熱量，對于想要減輕體重的人來說是最佳選擇。此時你還可以去嘗試各種自己感興趣的有氧運動，比如韻律操、拉丁舞、芭蕾舞之類。
      

      病情分析：
      你好，經期結束后要減肥，可以飯后走路，控制高糖高脂飲食。
      指導意見：
      另外可以健身房鍛煉，注意科學減肥，不要刻意的去節(jié)食減肥，引起內分泌失調。