失眠第二天困得趴在桌子上一直睡

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述和癥狀，考慮是不是平時(shí)生活壓力太大導(dǎo)致的？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      個(gè)人建議平時(shí)還是要規(guī)律生活，作息規(guī)律，飲食清淡，禁忌喝酒和抽煙，放輕松，學(xué)會(huì)傾訴和加強(qiáng)鍛煉，慢慢就會(huì)好的。

      病情分析：
      考慮您為精神緊張、焦慮、恐懼、興奮等可引起短暫失眠，主要為入眠困難及易驚醒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      睡眠刺激限制療法，做法：不要早上床，只有在困意來(lái)臨時(shí)才上床，如果上床后15～20分鐘內(nèi)不能入睡，則要起床到其他房間去活動(dòng)活動(dòng)，看書(shū)、看電視、織毛衣、做家務(wù)等，但要避免進(jìn)行使人高度興奮的活動(dòng)，如下棋、打撲克等，當(dāng)再次感到困倦時(shí)再上床，如15～20分鐘內(nèi)仍不能入睡，則再起床活動(dòng)，如此反復(fù)，直至入睡。進(jìn)行刺激控制療法時(shí)，嚴(yán)禁病人在床上從事各項(xiàng)活動(dòng)，但性活動(dòng)不受限制。
      

      病情分析：
      您好，您所說(shuō)的現(xiàn)象應(yīng)該是處于亞健康的一種狀態(tài)的，需要注意調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您要注意的是使用營(yíng)養(yǎng)腦神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療有不錯(cuò)的效果的，防止外界的神經(jīng)刺激。
      
      以上是對(duì)“失眠第二天困得趴在桌子上一直睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！