頭天晚上，嚴(yán)重失眠，第二天頭疼

女 | 20歲 2019-12-23 23:25:21 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：頭天晚上嚴(yán)重失眠，差不多到兩點才睡著。一直想睡，睡不著，或者是很淺，睡著一下就又醒了，然后今天昏昏沉沉的。到了現(xiàn)在。頭特別疼。也害怕今天晚上在失眠

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2019-12-23 23:28:09 我要投訴

你好，失眠頭疼是比較常見的現(xiàn)象，而且在失眠過后可能會出現(xiàn)頭暈，工作能力下降，情緒容易被激怒或者記憶力減退，通常來說的話注意不能用腦過度，可以通過適當(dāng)?shù)腻憻拋砭徑馍眢w的疲憊。

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2019-12-23 23:35:20

你好！失眠嚴(yán)重主要與心理壓力過大有關(guān)，需要及時進(jìn)行生活方式的調(diào)整，日常生活中需放松心情，避免過度緊張焦慮，合理安排作息時間，睡前聽聽舒緩柔和的音樂，經(jīng)常用熱水泡腳，必要時適當(dāng)服用谷維素、安神補腦液等藥物進(jìn)行調(diào)節(jié)。

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2019-12-23 23:37:01 我要投訴

      你好，如果有嚴(yán)重失眠的情況，經(jīng)常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病等。建議注意調(diào)理睡眠，首先需要補充睡眠，保持環(huán)境安靜，必要時應(yīng)用助眠藥物。

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