女生怎樣快速瘦腿
女 | 34歲 2021-08-20 17:38:48
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 生完孩子之后，身材真的變形了，特別是腿上的肉特別多，穿褲子不好看，想快速瘦腿，女生怎樣快速瘦腿？
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
昌春雷 佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 甲狀腺結(jié)節(jié)，甲狀腺癌，乳腺纖維瘤，乳腺囊性增生癥，
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2021-08-21 09:12:52 我要投訴
女生如果想要快速瘦腿，可以通過運(yùn)動和飲食調(diào)節(jié)這兩種方法達(dá)到瘦腿的目的，運(yùn)動主要以有氧運(yùn)動為主，可以跑步游泳，仰臥起坐等等堅(jiān)持可以達(dá)到瘦腿的目的，另外還可以通過調(diào)節(jié)飲食的方法，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪，高熱量的食物，少吃主食。
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