我快跑800了想喝點(diǎn)葡萄糖飲料有什么好處

      病情分析：
      您好，長(zhǎng)跑前喝葡萄糖水可以緩解疲勞，間接的增加能量，不要多喝，否則會(huì)引起腹部不適。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      原理：葡萄糖是單糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉形成肌糖原,肌糖原是能量的源泉。
      

      病情分析：
      跑八百米屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)前喝一定量的葡萄糖是可以的，對(duì)防止短時(shí)間體內(nèi)的葡萄糖消耗應(yīng)急有關(guān)，一般是沒(méi)有副作用的，但是不宜喝過(guò)多的水，容易導(dǎo)致嘔吐的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好：建議你多注意加強(qiáng)鍛煉，長(zhǎng)期鍛煉的話(huà)，你的身體是可以耐受八百米沖刺的。