健康咨詢描述: 怎么辦,總覺得自己還是矮,還有什么辦法可以快點增高的
病情分析:
您好,身高主要是由遺傳因素決定的,但后天的營養(yǎng),環(huán)境,體育鍛煉也是有影響的,多注意觀察。
指導(dǎo)意見:
保持愉快的心情,多吃富含蛋白質(zhì)高的食物,如肉蛋奶等,多參加體育鍛煉,如跳繩踢毽子和各類球類等,晚上不要熬夜,保證睡眠充足。
病情分析:
首先注意如果你十四歲的年齡是周歲,你的標(biāo)準(zhǔn)身高應(yīng)該是158.6厘米,所以你不算是矮的。
指導(dǎo)意見:
同時注意一般一年中3-5月份是身體生長的最好時間,除了注意補鈣及增加高蛋白食物食用量外,還建議你保持充足睡眠,并注意選擇游泳、跳繩等的運動方式。
病情分析:
看了你所描述的這個問題,人的身高和遺傳,生活習(xí)慣。
指導(dǎo)意見:
平時可以多鍛煉身體,盡量不要熬夜,多睡覺,適當(dāng)?shù)脑黾訝I養(yǎng),多喝牛奶都有助于長高。
以上是對“你好,醫(yī)生,我十四歲一米六一,算矮嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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