我今年十四歲，身高一米六
女 | 14歲 2022-01-21 23:43:39
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 我今年十四歲，身高一米六，就有一百二十八斤，試過(guò)很多方法減肥，都以失敗告終，想問(wèn)問(wèn)怎么減肥是適合我的？？
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2022-01-21 23:48:15 我要投訴
14歲身高160cm，是超過(guò)同齡段中位線的，但體重屬于超重了。健康減肥就是要合理控制飲食結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，貴在堅(jiān)持，自己制定一個(gè)減肥計(jì)劃表，初始目標(biāo)低一些，適應(yīng)后慢慢提高目標(biāo)。如果自己控制不住飲食欲望，可以參加青少年減肥計(jì)劃營(yíng)。
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