健康咨詢描述: 有兩三年了,考試時寫上答案后總是覺得自己寫的不對,經(jīng)過兩三遍檢查后才比較放心,所以考試很耽誤時間。計算時中途有人打斷我,就會不自覺的從頭又開始重新算起,覺得接著往下算就會算錯,一說考試就有些緊張,怕做錯哪道題,總是怕時間不夠。一旦做錯了不該錯的題,就跟煩躁焦慮,心里過意不去,我這是怎么了?這對我的學(xué)習(xí)影響實在是太大了。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述和癥狀,考慮強迫癥是個很廣泛普遍的,不要多想,一般沒有問題。
指導(dǎo)意見:
個人建議平時還是要規(guī)律生活,作息規(guī)律,飲食清淡,禁忌喝酒和抽煙,放輕松,學(xué)會傾訴和加強鍛煉,慢慢就會好的。
病情分析:
你好,你這樣的情況持續(xù)多久了,首先考試中時間是寶貴的,在這里浪費時間那就是留下時間就少了,
指導(dǎo)意見:
我想你是太想把自己的注意力集中在考試上了,當(dāng)自己的注意力出現(xiàn)絲毫的偏差的時候,你就會慌張從而要求自己重新驗算,這是人的潛意識,我們每個人都會有自己的潛意識,我們能做就是接受自己這個潛意識,安慰自己,他是相對我們提醒,提醒我們要集中注意力考試,不是和我們作對的
病情分析:
可能是學(xué)習(xí)上的壓力過大,使你產(chǎn)生了緊張焦慮心理,有強迫行為,如果不放心,建議你到醫(yī)院心理科接受檢查,或做一些量表測試,如有必要,及時接受正規(guī)的治療。
指導(dǎo)意見:
在生活中,希望你放松心情,不要過分關(guān)注自己的行為,忽視它,這種行為得不到及時的強化,也會慢慢的消退,在業(yè)余時間,多培養(yǎng)一些新的興趣愛好,經(jīng)常參加一些戶外運動,注意勞逸結(jié)合,學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒,緩解心理壓力。希望你對自己充滿信心,每天保持愉快心情。給自己積極的心理暗示,努力使自己從心理上成長起來,以積極樂觀的心態(tài)去面對生活。建議你接受心理咨詢治療。
以上是對“周圍人都說是強迫癥,我這是強迫癥嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你在兩三年的時間,考試的時候答案都要檢查兩三遍才能放心,嚴(yán)重的耽誤了答題時間。學(xué)習(xí)的時候,只要別人打擾你,你別又開始從頭做題,你總是怕時間不夠。你是有一定程度的焦慮強迫癥。
指導(dǎo)意見:
建議你在家人的陪同下到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的,心理科看醫(yī)生,醫(yī)生會根據(jù)你的,實際情況,給你做治療的。針對強迫癥,目前使用的方法一般是森田療法。
溫馨提示:
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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