我想找個(gè)合適我的減肥方法

      病情分析：
      你好，小妹妹，你13歲，78斤，不算胖啊，畢竟你現(xiàn)在還在長身體階段，青春期孩子們?cè)谶@一階段體重以及身高，
      指導(dǎo)意見：
      是一起進(jìn)行的，你現(xiàn)在節(jié)食減肥，會(huì)影響身體發(fā)育，所以不建議這時(shí)候減肥，況且你也不胖。
      

      病情分析：
      看了你的敘述，十幾歲的孩子，正是青春發(fā)育期，平時(shí)注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡。
      指導(dǎo)意見：
      女孩十三歲是嗎？，現(xiàn)在正是青春發(fā)育期，不能減肥，要適當(dāng)增加營養(yǎng)，才能長個(gè)，和各個(gè)器官發(fā)育成熟。
      

      病情分析：
      您好，肥胖癥與遺傳因素、飲食習(xí)慣等有關(guān)，影響正常生活工作，健康減肥的方法是在保證人體必需能量的前提下節(jié)制飲食，增加運(yùn)動(dòng)，醫(yī)學(xué)減肥包括抑制食欲、減少吸收藥物，中醫(yī)方劑及針灸理療、吸脂術(shù)及胃腸道短路手術(shù)等等。
      指導(dǎo)意見：
      建議您保證三餐規(guī)律飲食，少吃高熱量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，7分飽，增加運(yùn)動(dòng)量，如肥胖癥狀較重經(jīng)飲食控制運(yùn)動(dòng)效果不明顯，可以應(yīng)用醫(yī)學(xué)減肥法，具體方案根據(jù)患者的肥胖情況而定。
      
      以上是對(duì)“我想找個(gè)合適我的減肥方法”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！