減肥晚餐少吃該怎么吃

      病情分析：
      你好，對于減肥的話要通過，飲食和體育鍛煉來進行調(diào)節(jié)，不一定說晚餐一定要吃些什么，最重要的是，早餐吃好，午餐吃飽。晚餐吃少。
      指導(dǎo)意見：
      少吃含有高熱量高脂肪的食物，睡前不要加餐，每天要保證有足量的體育鍛煉，只要你堅持，一定能夠成功

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，每天晚上先吃一個蘋果,過上2個小時左右可能會餓,這個時候喝包牛奶最好,
      指導(dǎo)意見：
      一般喝牛奶本來就脹肚子，當(dāng)然吃蘋果和喝牛奶之間要間隔一段時間,祝你生活愉快。
      以上是對“減肥晚餐少吃該怎么吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！