無乳糖牛奶的GI值19能長期喝嗎
健康咨詢描述： 舒化無乳糖GI值19能長期喝嗎，會不會得糖尿病，普通牛奶的GI值是不是和這一樣
想得到的幫助： 到底能不能長期喝
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病情分析：
你好，平時生活注意飲食生活健康規(guī)律。飲食結(jié)構(gòu)合理。注意量控制好。這樣才是有利健康減少糖尿病可能的。
指導(dǎo)意見：
而不是單純關(guān)注血糖指數(shù)的。不要肥胖。注意積極鍛煉對預(yù)防糖尿病也是很重要的。
當(dāng)然。從牛奶本身來說血糖指數(shù)也是不高。是有利健康的。而且?guī)椭a(bǔ)鈣的。對發(fā)育期間也是非常重要的。
疾病百科| 糖尿病
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動時應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動過程中逐步提高運(yùn)動能力。
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