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分手半年后

女 | 22歲 2017-04-09 07:11:30 3人回復 來自深圳市

健康咨詢描述: 從開始分手后,每個月都經歷不同變化?第一個月是身體很重,第二個月是心里被插了一刀很疼,第三個月早上起來感覺很苦,第四個月一樣。第五個月,傷心已經沒有了。但是好像早上醒來就會悶,透不過氣。我知道是心理過不去影響到生理,但是怎么可以緩解,一整天很辛苦

醫(yī)生回復區(qū)

萬潔
萬潔 宜春市第三人民醫(yī)院   副主任護師 擅長: 精神分裂癥,雙相障礙,焦慮障礙,抑郁障礙。 幫助網友:5564
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2017-04-09 07:13:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你的描述,這種情況下其實要轉移注意力,建議你每天把自己的生活安排得滿滿得無暇去想這種事情,
      指導意見:
      也可以去練習瑜伽,放松身心調節(jié),平時的時候一定要注意保證充足睡眠,不要熬夜,服用谷維素調理紊亂的植物神經功能,
      

劉紅梅
劉紅梅 醫(yī)師 擅長: 異位妊娠,胎盤早剝,抑郁癥,痛經 幫助網友:9563稱贊:3
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2017-04-09 07:20:43 我要投訴

      病情分析:
      你好!你現在這種情況是肝氣郁結,需要精神上的和藥物調理。
      指導意見:
      建議:你現在必須走出來,日子還長著呢,不離開不愛你的人,怎么知道還有好多人愛你。找中醫(yī)大夫看看,吃點疏肝理氣,健脾和胃的藥。
      

唐峰
唐峰 二級心理咨詢師 擅長: 青春期心理困擾(厭學逃學、考試焦慮、人際交往問題、 幫助網友:13685稱贊:230
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2017-04-09 07:20:49 我要投訴

      病情分析:
      22歲女生,失戀之后對自己打擊很大,身心不適,希望得到改善。
      指導意見:
      您好!失戀對于我們來說是一個巨大的心理打擊,需要一定時間來消化和接受的。但如果很長時間都還難以消化,讓身心健康影響很大,可以考慮聯系專業(yè)、正式的情感心理咨詢來幫助自己梳理內心、探討改善的方法的。您可以聯系方便的心理咨詢中心、心理工作室、心理網站,通過當面或者電話等正式的方式進行心理咨詢,這里只能簡單判斷問題、解決不了實質問題的。
      
      以上是對“分手半年后”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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