我想變白一點(diǎn)，怎樣可以

      病情分析：
      你好，皮膚的膚色存在一定的遺傳因素的，同時(shí)和日常飲食有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，平時(shí)可以喝牛奶，羊奶，多吃新鮮蔬菜和水果，減少紅燒和色素較深食物的攝入，減少紫外線的照射的。
      

      病情分析：
      你好，膚色與先天遺傳因素和后天飲食營(yíng)養(yǎng)，日常護(hù)理等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你平時(shí)多吃富含維生素C的瓜果蔬菜，多飲水，加速皮膚新陳代謝，不要熬夜，注意防曬等。