我皮膚天生黑，想變白

女 | 15歲 2018-05-27 17:29:57 1人回復(fù) 來(lái)自新鄉(xiāng)市

健康咨詢描述：我皮膚天生黑，想變白，卻不想花錢，臉上有黑頭，皮膚出油，還有些干燥

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2022-10-28 00:30:29 我要投訴

15歲女生咨詢?nèi)绾巫儼?。建議注意防曬，不要熬夜，最好在晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)，多飲水，每天至少六杯水多吃一些富含維生素c的蔬果，可以抑制黑色素的形成，注意面部的保濕補(bǔ)水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，長(zhǎng)期堅(jiān)持可以美白皮膚，當(dāng)然這種美白程度是有限的，有黑頭的話，建議外用阿達(dá)帕林凝膠，不要用手去摳。飲食上不要吃辛辣刺激油膩類食物，有利于黑頭的恢復(fù)及預(yù)防。