孕二十周晚上睡不好白天上午睡不醒

      病情分析：
      這種情況我認為還是由于個人生活作息時間紊亂的原因造成的，需要配合進行調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      另外要注意避免有過多的壓力，適當(dāng)?shù)倪M行戶外活動，注意勞逸結(jié)合，每天要注意保證8到10小時的睡眠時間。
      

      病情分析：
      你好，首先要有一個好心態(tài)，不要想太多的事，白天盡量不要睡覺，以免生物鐘亂。
      指導(dǎo)意見：
      保持心情舒暢，生活要有規(guī)律，不熬夜，經(jīng)常吃紅棗豆類食品，多吃些含鈣豐富的食物，祝孕期順利！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述和癥狀，考慮還是懷孕期間的壓力太大，白天少睡覺，，可以適當(dāng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      個人建議平時還是要規(guī)律生活，作息規(guī)律，飲食清淡，禁忌喝酒和抽煙，放輕松，學(xué)會傾訴和加強鍛煉，慢慢就會好的
      
      以上是對“孕二十周晚上睡不好白天上午睡不醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！