在學(xué)校不運動，又沒有減肥吃的水果該怎么減

      根據(jù)你描述的情況分析，你的年齡正處在青春發(fā)育期，在減肥過程中，如果過分的控制飲食，會導(dǎo)致身體營養(yǎng)失衡而引發(fā)一些疾病，同時還會影響身體的成長。建議采用科學(xué)安全的方式，在飲食上避免吃高脂肪和含糖量高的食物，三餐要有規(guī)律，重要的是運動才是鞏固減肥的成果。通過跑步，跳繩或騎自行車的有氧運動方式，長期堅持就會有整體瘦身的效果，同時有助于身體的健康發(fā)育。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述和你目前的情況來看，不建議用這樣的減肥方法
      指導(dǎo)意見：
      你不是特別胖的，正處于長身體的時候，要合理安排飲食和運動，保持良好的睡眠習(xí)慣，少吃蛋白好的食物，多吃青菜和水果，配合運動，一定會有很好的效果的，
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，你的體重基本是標(biāo)準(zhǔn)體重，不用減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食控制，多食新鮮蔬菜水果，少食面食，少喝稀飯，不食動物脂肪動物內(nèi)臟及油炸食物，適當(dāng)增加高蛋白飲食，如雞蛋魚牛奶瘦肉，適當(dāng)增加運動量。
      
      以上是對“在學(xué)校不運動，又沒有減肥吃的水果該怎么減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥是需要運動及節(jié)食的，這兩方面是減肥的基礎(chǔ)
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)自身情況制定減肥計劃，持之以恒，堅持不懈，可以看到明顯的減肥效果