有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 每天睡覺12個小時以上,傍晚才醒

每天睡覺12個小時以上,傍晚才醒

女 | 18歲 2017-04-02 14:06:23 4人回復 來自未知

健康咨詢描述: 我朋友,晚上兩三點睡覺,到第二天傍晚了才醒,她說睡到自然醒所以一直很晚才起床,每天睡這么久正常嗎,有什么辦法能幫她改回來

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牛金義
牛金義 鹽山瑞康中醫(yī)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 小兒上呼吸道感染,支氣管炎,肺炎,貧血等 幫助網(wǎng)友:17101稱贊:51
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2017-04-02 15:27:35 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你的朋友睡眠有點多,一天睡8個小時就可以的。
      指導意見:
      建議你作息規(guī)律,不要睡的太晚,可以定上鬧鐘睡8個小時就起床,慢慢就會調(diào)整過來了
      

劉春梅
劉春梅 二級心理咨詢師 擅長: 專長婚姻心理學,教育心理學,神經(jīng)衰弱,失眠癥,焦慮 幫助網(wǎng)友:1059稱贊:4
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2017-04-02 16:53:01 我要投訴

      病情分析:
      你好,單純的從睡眠12個小時來看并不能證明什么,因為每個人的睡眠需求是不一樣的。
      指導意見:
      但如果他的睡眠習慣脫離正常,比如嚴重影響生活,學習,工作,那肯定是有問題的,建議改變睡前時間。
      

趙慧霞
趙慧霞 醫(yī)師 擅長: 小兒感冒,嬰兒腹瀉,小兒濕疹,小兒肺炎支原體肺炎, 幫助網(wǎng)友:17985稱贊:51
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2017-04-02 16:58:28 我要投訴

      病情分析:
      您好,你上面說你朋友每天很晚,又很晚起床是不正常的,
      指導意見:
      很容易引起內(nèi)分泌混亂,但是如果是上后半夜的夜班的,那她也就正常的,白天肯定要休息夠才能繼續(xù)上班!
      
      以上是對“每天睡覺12個小時以上,傍晚才醒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李婷婷
李婷婷 靖江醫(yī)保職工康復醫(yī)院   三級檢驗師 擅長: 各種心理疾病,四肢骨關節(jié),偏癱等病種康復治療工作 幫助網(wǎng)友:49642稱贊:1813
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2017-04-02 17:12:15 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,你的朋友的作息時間不是很好的樣子,總是有點日夜顛倒的感覺。
      指導意見:
      雖然很年輕,但是自己的身體只能自己愛惜,禁不住這樣的的,還是要學會夜晚11點之前睡覺,早上最好不要超過8點起床,這樣才會有良好的生活習慣。希望你幸福。
      

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