健康咨詢描述: 我朋友,晚上兩三點睡覺,到第二天傍晚了才醒,她說睡到自然醒所以一直很晚才起床,每天睡這么久正常嗎,有什么辦法能幫她改回來
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,你的朋友睡眠有點多,一天睡8個小時就可以的。
指導意見:
建議你作息規(guī)律,不要睡的太晚,可以定上鬧鐘睡8個小時就起床,慢慢就會調(diào)整過來了
病情分析:
你好,單純的從睡眠12個小時來看并不能證明什么,因為每個人的睡眠需求是不一樣的。
指導意見:
但如果他的睡眠習慣脫離正常,比如嚴重影響生活,學習,工作,那肯定是有問題的,建議改變睡前時間。
病情分析:
您好,你上面說你朋友每天很晚,又很晚起床是不正常的,
指導意見:
很容易引起內(nèi)分泌混亂,但是如果是上后半夜的夜班的,那她也就正常的,白天肯定要休息夠才能繼續(xù)上班!
以上是對“每天睡覺12個小時以上,傍晚才醒”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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