我過胖，想減胖，用山楂和蜂蜜能減肥嗎？

      你好，減肥沒有捷徑，必須靠飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，平時(shí)不要吃高熱量的食物，包括甜食和油炸的食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，消耗熱量。偏方只能作為輔助。

      山楂具有減脂促消化的作用，吃多了反酸，蜂蜜含糖量較高，不建議應(yīng)用。最好控制飲食，少吃冷飲少吃辛辣刺激油炸甜食面食，少吃方便食品，多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，飯前一杯白開水，吃菜盡量吃水煮菜，早餐吃好，午餐吃個(gè)八分飽，晚餐少吃，不要熬夜，不吃夜宵，注意鍛煉，慢跑快走游泳騎自行車打球仰臥起坐瑜伽都可以，每天堅(jiān)持30分鐘，每周堅(jiān)持五天，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)有效果。

      病情分析：
      你說的這種情況是一個(gè)身體過胖的原因而引起了一系列的問題，想減肥。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)減肥的最好的辦法就是增加體育運(yùn)動(dòng)，增加你的身體付出了，和使得調(diào)控控制你的進(jìn)入了，就是邁開腿，管住嘴就可以了，這是最好的一種減肥辦法。
      以上是對(duì)“我過胖，想減胖，用山楂和蜂蜜能減肥嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可以飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合進(jìn)行減肥，有利于促進(jìn)體重下降，并且不容易反彈。
      指導(dǎo)意見：
      建議多飲水，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，有利于促進(jìn)減肥。