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腳踝扭傷了因?yàn)樯洗我彩沁@只腳扭傷所

男 | 16歲 2017-04-02 09:54:00 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 腳踝扭傷了打籃球怎么讓腳好的快一點(diǎn)并且如何回復(fù)平時(shí)應(yīng)該注意些什么?

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周國輝
周國輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理,人工關(guān)節(jié)置換,股骨頭缺血 幫助網(wǎng)友:126469
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2020-03-19 17:00:35 我要投訴

      考慮是韌帶損傷,建議局部24小時(shí)之內(nèi)可給予冰敷,24小時(shí)之后再給予熱敷,有消腫止痛的效果。急性期注意休息,避免下肢的負(fù)重行走,盡量抬高下肢,以利靜脈回流,每天堅(jiān)持用溫水泡腳,促進(jìn)局部血液循環(huán)。
      

楊三連
楊三連 邵陽市中心醫(yī)院   四級(jí)檢驗(yàn)師 擅長: 肩周炎,腦出血,腦外傷,腦梗塞,頸椎病,腰痛,骨折 幫助網(wǎng)友:723稱贊:4
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2020-03-19 16:58:12 我要投訴

      病情分析:
      你好,我一般腳扭傷的話,屬于軟組織損傷,軟組織損傷的話,24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冰敷,24小時(shí)以后可以進(jìn)行熱敷或者是用一些活血化瘀的藥
      指導(dǎo)意見:
      想要好得快的話,近期不要再打籃球,也不要再做劇烈運(yùn)動(dòng)。比如跑步或者是長時(shí)間步行。平時(shí)可以用些活絡(luò)油。好了以后鍛煉一下踝關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量,穩(wěn)定踝關(guān)節(jié),以防腳二次扭傷。
      

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舒筋活絡(luò),祛風(fēng)散瘀。用于風(fēng)濕骨痛,筋骨疼痛,腰骨...[說明書]

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