健康咨詢描述: 工作時間是12倒24。覺得自從上倒班以來脾氣很暴躁,有時候家人朋友的一句話就很生氣,心情很煩,有時候還會胡思亂想;有時覺得很累但睡不著,睡著了哪怕有一點動靜就被驚醒,被驚醒后心臟會跳的很快。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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