跑了1000米左右，然后睡了一夜后腿很酸

      病情分析：
      這是可能屬于運(yùn)動劇烈導(dǎo)致的癥狀，都是可能要注意的，
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)問題一般可以繼續(xù)休息保養(yǎng)，都是可以繼續(xù)消腫止痛酊治療試試，休息即可好轉(zhuǎn)。
      

      這種情況主要是大運(yùn)動量活動之后造成的肌肉損傷引起的，建議休息，近期內(nèi)。盡量少走路，局部疼痛腫脹嚴(yán)重，可以給予適當(dāng)?shù)睦浞??；贾Ц?，適當(dāng)?shù)睦懑煱茨ν颇谩?br />      

      病情分析：
      平時(shí)鍛煉不多，一次的大運(yùn)動量加上鍛煉前后的整理活動不充分往往會造成“無氧運(yùn)動”產(chǎn)生的“乳酸”堆積在肌肉中。引起乏力和酸痛。
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況，可以用按摩，熱敷等處理當(dāng)然泡熱水澡是很好的辦法。
      此外可以使用活血化瘀的中成藥物如紅花油等外出。多喝水多休息，適當(dāng)活動。
      通常一周的時(shí)間慢慢排出堆積的乳酸，就會慢慢得到康復(fù)。
      
      以上是對“跑了1000米左右，然后睡了一夜后腿很酸”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！