我的癥狀是不是失眠焦慮癥？！該怎么樣自我

      病情分析：
      你好，從你所說的這種情況來看，一般多是屬于神經(jīng)衰弱可能和過度勞累，情緒不寧，精神緊張等因素有一定關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情，晚上睡覺前喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，均有助于睡眠，養(yǎng)成良好的作息時(shí)間規(guī)律，避免過度勞累，必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)目诜染S素，歸脾丸等以緩解癥狀。
      

      病情分析：
      您的情況可能就是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，與您盡力緊張也是有關(guān)系的
      指導(dǎo)意見：
      您現(xiàn)在還是生活習(xí)慣引起，您白天還是可以試試多運(yùn)動(dòng)的，調(diào)整好作息時(shí)間，慢慢習(xí)慣的。

      病情分析：
      睡覺被呼嚕聲吵醒就睡不著了、確實(shí)很煩人、也不是很大的事、可以想想辦法。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況不是你有病睡不著、是睡覺環(huán)境不好、建議：不和那個(gè)打呯嚕的小妮同室睡、或堵上耳朶、任她呼嚕、習(xí)慣了就能睡了、但是絕對(duì)不準(zhǔn)服安眠藥、因?yàn)榉裁咚幠愕挠洃浟?huì)大大降低、那樣你就考不上硏了
      
      以上是對(duì)“我的癥狀是不是失眠焦慮癥？！該怎么樣自我”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！