我的癥狀是不是失眠焦慮癥？！該怎么樣自我

      病情分析：
      你好，從你所說的這種情況來看，一般多是屬于神經(jīng)衰弱可能和過度勞累，情緒不寧，精神緊張等因素有一定關系。
      指導意見：
      建議你放松心情，晚上睡覺前喝杯熱牛奶，用熱水泡泡腳，均有助于睡眠，養(yǎng)成良好的作息時間規(guī)律，避免過度勞累，必要時可以適當?shù)目诜染S素，歸脾丸等以緩解癥狀。
      

      病情分析：
      您的情況可能就是神經(jīng)衰弱引起的癥狀，與您盡力緊張也是有關系的
      指導意見：
      您現(xiàn)在還是生活習慣引起，您白天還是可以試試多運動的，調整好作息時間，慢慢習慣的。

      病情分析：
      睡覺被呼嚕聲吵醒就睡不著了、確實很煩人、也不是很大的事、可以想想辦法。
      指導意見：
      這個情況不是你有病睡不著、是睡覺環(huán)境不好、建議：不和那個打呯嚕的小妮同室睡、或堵上耳朶、任她呼嚕、習慣了就能睡了、但是絕對不準服安眠藥、因為服安眠藥你的記憶力會大大降低、那樣你就考不上硏了
      
      以上是對“我的癥狀是不是失眠焦慮癥？！該怎么樣自我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！