總是睡不著，很煩........

男 | 18歲 2017-03-29 04:14:21 2人回復(fù) 來自黔東南苗族侗族自治州

健康咨詢描述：總是睡不著，到4～5點(diǎn)才能睡著，然后睡到下午2～3才醒。晚上又睡不著了。一直改不回來。有人建議白天少睡就改回來了。然后我試過幾次，白天八九點(diǎn)就起了，白天再困也不睡。到晚上確實(shí)能正常睡了，但是第二天睡過頭了，到10點(diǎn)鐘起床，然后晚上又睡不著了。因?yàn)槊刻煸诩倚菹ⅲ稽c(diǎn)都不累。晚上睡覺就困難了。

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2017-03-29 08:48:07 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)你所描述的情況考慮，有可能是作息時(shí)間不規(guī)律引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要緊張，放松心情，要生活有規(guī)律，早睡早起，平時(shí)可以多參加一些體育鍛煉。

陳小芳平江縣第四人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 精神分裂癥,心境障礙,抑郁癥,躁狂癥幫助網(wǎng)友：9852稱贊：19

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2017-03-29 08:46:20 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況分析，失眠一般是因?yàn)樯詈凸ぷ鲏毫^大或者是某些疾病所致
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運(yùn)動，睡前用溫水泡腳，口服一杯熱牛奶，或者服用甜夢口服液，天王補(bǔ)心丸對癥治療，必要時(shí)去醫(yī)院就診，找找原因，積極治療，以免影響您的生活和學(xué)習(xí)。