胖，腿粗，腰粗，胳膊粗，雙下巴

      病情分析：
      您好，您可以通過飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)來健康的減肥，不可節(jié)食或使用減肥產(chǎn)品
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，適量主食，忌油膩油炸，高脂肪，高熱量食物，多運(yùn)動(dòng)，如慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈，堅(jiān)持鍛煉，減少脂肪堆積
      

      病情分析：
      根據(jù)你的敘述，你的這種情況的話不是什么嚴(yán)重的疾病心，最主要的是要進(jìn)行鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你放松心情愉快的生活，每天飲食上是一方面要注意節(jié)制，另一方面要進(jìn)行每天堅(jiān)持鍛煉。
      

      病情分析：
      你應(yīng)該進(jìn)入青春期，受體內(nèi)雌激素水平影響，出現(xiàn)輕微超重，正常。
      指導(dǎo)意見：
      155-105=50kg?？梢栽鰷p10%。你應(yīng)該不吃煎炸食物，不喝飲料。少吃面和油。
      
      以上是對(duì)“胖，腿粗，腰粗，胳膊粗，雙下巴”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，上述情況應(yīng)該是過于肥胖引起的，嚴(yán)重的她會(huì)影響到您的美觀，是由于你平時(shí)不注意飲食導(dǎo)致
      指導(dǎo)意見：
      。建議您平時(shí)應(yīng)該保持一個(gè)充足的運(yùn)動(dòng)量，每天運(yùn)動(dòng)1到2個(gè)小時(shí)以上，少吃過于油膩的食物，主要是以青菜為主
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述。今年十三歲，腿粗腰粗，胳膊粗，也就是說有點(diǎn)胖。要想減肥，只有通過鍛煉。請(qǐng)你每天堅(jiān)持鍛煉，二十天，應(yīng)該可以起到減肥的作用。
      指導(dǎo)意見：
      像你這種情況鍛煉減肥以后還應(yīng)該繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉的。建議你飲食上注意，一定要多吃新鮮水果和蔬菜，盡量不要吃面食。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。你這個(gè)年紀(jì)建議還是運(yùn)動(dòng)減肥的好，畢竟你現(xiàn)在正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，不要隨便應(yīng)用減肥藥物。
      指導(dǎo)意見：
      為你推薦8步運(yùn)動(dòng)減肥法，詳情如下：1、原地抬小腿跑動(dòng)作要求：盡量將小腿抬高，雙手可以擺臂或者雙手插腰。練習(xí)時(shí)間：45秒2、左右轉(zhuǎn)身深蹲動(dòng)作要求：如果想鍛煉腿部多一點(diǎn)，建議下蹲角度在90度角，如果想鍛煉臀部和腿部，建議下蹲角度小于90度角。練習(xí)時(shí)間：45秒3、原地開合跳動(dòng)作要求：雙手和雙腳同時(shí)打開或同時(shí)并攏，雙手合攏是要求擊掌。練習(xí)時(shí)間：45秒4、坐姿收腿動(dòng)作要求：以臀部為支點(diǎn)，收膝的同時(shí)上半身向前壓，盡可能多的收縮腹肌。練習(xí)時(shí)間：45秒5、左右交替箭步蹲左右轉(zhuǎn)體動(dòng)作要求：箭步蹲的時(shí)候要球箭步腳的膝蓋成90度角，然后向一側(cè)轉(zhuǎn)體。練習(xí)時(shí)間：45秒6、單腳（交替）支撐仰臥撐動(dòng)作要求：利用手臂的力量將身體撐起。練習(xí)時(shí)間：45秒7、俯臥撐左右交替抬腿動(dòng)作要求：盡量采用標(biāo)準(zhǔn)的俯臥撐，動(dòng)作的過程中要求腰腹部收緊，保持像一塊平板。練習(xí)時(shí)間：45秒8、跪姿手腳起（異側(cè)）動(dòng)作要求：異側(cè)手腳起的同時(shí)要求手腳盡量向前和向后伸直，并停留1到2秒。練習(xí)時(shí)間：45秒