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我初一83斤，怎樣才能減肥？尤其是大腿

女 | 14歲 2017-03-25 12:38:52 1人回復(fù) 來(lái)自漢中市

健康咨詢描述： 我初一83斤，怎樣才能減肥？尤其是大腿，而又不影響長(zhǎng)個(gè)子呃？？？？

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劉磊
劉磊 護(hù)師 擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病,急性上呼吸道感染,腦梗塞,消化不良 幫助網(wǎng)友：165315稱贊：602
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2017-03-25 14:10:13 我要投訴

      病情分析：
      可以飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合減肥，可以減少熱量攝入，并且不容易反彈。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多飲水，多吃蔬菜水果，少吃油膩食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜，可以促進(jìn)減肥。
      

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