想要知道怎樣快速瘦大腿和瘦肚子

女 | 32歲 2017-03-25 11:15:26 2人回復(fù) 來(lái)自南通市

健康咨詢描述：我身高164體重117就大腿粗，小肚子還有肉，怎么樣運(yùn)動(dòng)能瘦，這要運(yùn)動(dòng)要多久能瘦

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2017-03-25 11:31:55 我要投訴

      病情分析：
      你好，這樣的情況建議你要控制飲食，配合多運(yùn)動(dòng)，且要持之以恒
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，建議你平時(shí)少吃甜食和油膩的食物，尤其是晚餐要少吃，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘，如蹬自行車高抬腿跳繩轉(zhuǎn)呼啦圈等

楊亞萍定興縣中醫(yī)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 泌尿系感染,高血壓,痢疾,眩暈,肺炎,消渴,嘔吐, 幫助網(wǎng)友：4773稱贊：7

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2017-03-25 11:32:33 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您所說(shuō)的情況，小腹部等有脂肪堆積考慮可能是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)較少，久坐不動(dòng)等因素導(dǎo)致的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如有以上情況，建議平時(shí)注意多運(yùn)動(dòng)，少坐多走，并注意飲食葷素搭配合理，可逐漸瘦腹等