健康咨詢描述: 關(guān)節(jié)疼了好長時間起初稍微又點疼以為受涼了后來持續(xù)疼起來都有三年了今年查出來是韌帶損傷二級做完后交叉韌帶重建術(shù)后25天了一直躺床上躺的腰跟屁股都是疼的現(xiàn)在做怎樣的訓(xùn)練
溫馨提示:
運動前要做好熱身活動,使關(guān)節(jié)熱先起來。
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