上半身胖，腿和屁股不胖怎么能瘦肚子和胳膊

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你對(duì)自己的身材不是很滿意的樣子，很是困擾的。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)情況下，你現(xiàn)在的話，主要是對(duì)自己的身形有疑惑的，建議還是要通過運(yùn)動(dòng)塑形的方法來鍛煉自己的身形的。
      

      病情分析：
      你說的情況可以給與每天仰臥踩單車的方法進(jìn)行瘦身運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)方式可以改善下肢和腹部的脂肪，另外每天可以給與抬舉重物（健身房）時(shí)上半身也苗條起來。
      

      病情分析：
      您好，您可以通過飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)來健康的減肥，不可節(jié)食或使用減肥產(chǎn)品
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)飲食以清淡易消化為主，多吃水果蔬菜，忌油膩油炸，高脂肪，高糖食物和各種膨化食品，多運(yùn)動(dòng)，如慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈，堅(jiān)持鍛煉，減少脂肪堆積
      
      以上是對(duì)“上半身胖，腿和屁股不胖怎么能瘦肚子和胳膊”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      要注意不要坐的時(shí)間長(zhǎng)了，這樣會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積的情況的，然后注意多運(yùn)動(dòng)一下的，
      指導(dǎo)意見：
      這幾個(gè)地方比較胖，可以堅(jiān)持每天大量的做仰臥起坐，對(duì)減肥也是很有效果的，只是自己要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題描述分析你的這種情況上身胖一般和運(yùn)動(dòng)量不足長(zhǎng)期久坐，愛吃甜食油膩的食物，或者先天先天遺傳有關(guān)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先在飲食上杜絕甜食，不要暴飲暴食和進(jìn)食速度過快。應(yīng)常吃味淡性溫平的食品，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化淤祛痰的食物。一定要多運(yùn)動(dòng)，如慢跑。