跳完繩后小腿前側(cè)肌肉酸痛是怎么回事？
男 | 19歲 2017-03-24 14:12:35
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員，今天上午跳完繩后中午睡了一覺起來(lái)的時(shí)候左腿小腿向上翹起感覺酸痛請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事？今天上午跳繩次數(shù)會(huì)比以往多
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2022-06-17 22:46:52 我要投訴
考慮是平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的乳酸堆積，一般通過(guò)休息后癥狀可以緩解，建議急性期要注意休息，避免下肢的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，一般三天左右可以恢復(fù)正常。
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