健康咨詢描述: 我是一名中學(xué)生,現(xiàn)在作業(yè)特別多,每天晚上寫到11、12點(diǎn)才能把作業(yè)寫完,然后就睡了,前幾周還能堅(jiān)持,今天一天感覺昏昏欲睡,好像一閉眼就能睡著,感覺自己像做夢(mèng),聽課效率也下降了,今天早上晨跑時(shí)我竟然莫名其妙的摔了一跤,請(qǐng)問怎樣才能拜托這種精神恍惚的狀態(tài)?謝謝!
病情分析:
你好,根據(jù)你說的情況,我認(rèn)為,可以初步考慮為過分疲勞所致。這主要是由于你在學(xué)習(xí)過程中,長(zhǎng)時(shí)間接受高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)任務(wù),使你內(nèi)心產(chǎn)生了過分疲勞感,又因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)原因讓你一直沒有得到有效的解決,從而容易讓你產(chǎn)生你所敘述的特別困的感覺或癥狀。
指導(dǎo)意見:
因此,我建議你,當(dāng)前你需要考慮的是嘗試做好自我心理調(diào)節(jié),學(xué)會(huì)根據(jù)自己的學(xué)習(xí)任務(wù)為自己的每一天都作出合理的安排,多注意勞逸結(jié)合,并且在對(duì)待學(xué)習(xí)的問題上要重構(gòu)新的信念,消除較大的心理壓力和過分疲勞感,從而讓你能盡快地恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)和精神狀態(tài)。
病情分析:
你好,你目前的情況可能是由于勞累,缺少睡眠時(shí)間而引起的一系列癥狀,
指導(dǎo)意見:
你好,這種情況應(yīng)該好解決,抽時(shí)間先好好睡一覺,保證充足的大腦休息時(shí)間,睡飽后精力充沛,學(xué)習(xí)效率有所提高,
病情分析:
根據(jù)您的敘述,您的情況考慮是疲勞過度的表現(xiàn)。發(fā)病與熬夜、飲食營(yíng)養(yǎng)、情緒影響有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
可以考慮請(qǐng)中醫(yī)大夫看看,選擇中藥如歸脾湯、六味地黃湯加減治療。保持心情舒暢,避免疲勞,避免熬夜,勞逸結(jié)合。加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。注意飲食營(yíng)養(yǎng),適當(dāng)增加牛奶、雞蛋、瘦肉的飲食量。
以上是對(duì)“我感覺自己特別困,周圍所有的東西想夢(mèng)一樣”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,小弟弟,你的情況多做體育鍛煉,參加戶外活動(dòng)覺得壓抑更要找好朋友聊天當(dāng)然這個(gè)階段更應(yīng)該把主要時(shí)間用在學(xué)習(xí)上不要想的太多
指導(dǎo)意見:
都是在學(xué)生時(shí)代過來(lái)的,能體會(huì)你的困境,在提不起神的情況下是很難聽講的,建議你還是大大方方的趴下補(bǔ)眠。至于老師上課進(jìn)度方面,等有空了補(bǔ)上也是可以的。
你好,你這是用腦過度,休息不夠,腦供血不足,體力透支太嚴(yán)重了。把這些作業(yè)分分等級(jí),有一些已經(jīng)會(huì)的,或者說不太重要的,能否少寫或不寫呢?
在近期內(nèi)有比較充足的休息時(shí)間,多運(yùn)動(dòng),學(xué)習(xí)方式調(diào)整。
你這個(gè)癥狀可能是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力太大了,而且作業(yè)有繁重,因?yàn)樗卟蛔銓?dǎo)致身體狀況差,作業(yè)能不能分開寫,就是在學(xué)校的時(shí)候能不能完成一部分,再或者就是早點(diǎn)睡覺早上早點(diǎn)起狀況會(huì)不會(huì)好一點(diǎn)呢?建議平時(shí)在吃的方面多補(bǔ)一下,讓家長(zhǎng)給做點(diǎn)好吃的。
你好,對(duì)于作業(yè)問題,我有一個(gè)建議,能在白天完成的,盡量白天完成,晚上如果實(shí)在有困難,容易的會(huì)做的可以舍棄,有選擇性的做,寫作業(yè)要快。保證睡眠才會(huì)有精力學(xué)習(xí)。
以上是對(duì)“我感覺自己特別困,周圍所有的東西想夢(mèng)一樣”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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