最近總是想到仇恨，是什么原因，怎么調(diào)整過(guò)

      病情分析：
      你好！你仇恨誰(shuí)，說(shuō)明這人值得你去恨，你還看得起他，如果這個(gè)人是傻子呆子，地位與能力都低于你的可憐人，你可能就恨不起來(lái)了。
      指導(dǎo)意見：
      建議：不要再恨了，被你恨的人可能沒(méi)有感覺(jué)，可是你自己恨的心里難受，何苦呢，放下一切，做個(gè)快樂(lè)人。
      

      病情分析：
      可能生活中有不順心的事情對(duì)你的心理傷害很大，使你總是想到仇恨，給你的生活帶來(lái)了不良的情緒困擾。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，凡事多向積極樂(lè)觀的方面看。不要過(guò)分關(guān)注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時(shí)的強(qiáng)化，也會(huì)慢慢的消退。在業(yè)余時(shí)間，希望你經(jīng)常和樂(lè)觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂(lè)健身活動(dòng)，聽一些歡快的音樂(lè)，和家人朋友聊一些開心的話題，學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力。建議你接受心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      你最近總是想到仇恨，不知道上什么原因。你想擺脫的目前的狀況。
      指導(dǎo)意見：
      你的仇恨好象很多的樣子，你平常是特別的壓抑嗎？是不是你受過(guò)很多的委屈呢？這些原因都沒(méi)有告訴我，我就不清楚是什么原因了。如果感覺(jué)自己的情緒會(huì)失控建議去醫(yī)院的心理科看看醫(yī)生。
      
      以上是對(duì)“最近總是想到仇恨，是什么原因，怎么調(diào)整過(guò)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！