健康咨詢描述: 十年前,由于愛(ài)人、家庭、工作壓力,我努力想改變工作環(huán)境。自身帶著壓抑的心情去了廣州學(xué)習(xí),去時(shí)三天我后悔了,胃疼的厲害,一是心情,二是水土不服,再加上睡眠不好(同寢室的人幾乎上網(wǎng)到天亮).我堅(jiān)持了半年。胃疼的更加厲害,后來(lái)發(fā)展到焦慮。此后在我本地 醫(yī)院心理科確診為“抑郁癥” '焦慮癥'。從此以后我的生活變成黑色,幾年的心理、藥物折磨,可病情仍未好轉(zhuǎn),后來(lái)愛(ài)人幾乎要到我離婚的地步。我勸她還冒到那種地步,我仍在上班,還在承受該當(dāng)?shù)呢?zé)任。你要改變對(duì)我的態(tài)度,否則這個(gè)家真的完了。 我也得面對(duì)現(xiàn)實(shí),放松心情,加強(qiáng)自身愛(ài)好及鍛煉。的確身體有所恢復(fù)。但是駕考科二兩年前已倒過(guò)兩次,原本打算放棄,七月就到期了。車練得不錯(cuò),可想得報(bào)名就緊張甚至恐懼。我該怎么辦。我有這種病的人能承受的這種恐懼不?其實(shí)我也不知自己得了什么病,緊張就頭疼、胃疼。
想得到的幫助: 我也不知自己得了什么??;報(bào)名駕考考試恐懼,我能報(bào)考不;又該怎樣應(yīng)對(duì)。
病情分析:
考試帶來(lái)的恐懼屬于心理因素導(dǎo)致產(chǎn)生的,這種情況只能夠,通過(guò)鍛煉或者是,保持良好睡眠的方法進(jìn)行緩解。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你增加保健這種情況可以,到考試場(chǎng)地中,熟悉環(huán)境,多鍛煉,增加自己的熟練度等方法進(jìn)行改善。
病情分析:
像您這種情況,近期要注意配合心理醫(yī)生的心理疏導(dǎo)來(lái)進(jìn)行治療
指導(dǎo)意見(jiàn):
另外要注意配合增加與外界的交流和溝通,切記超負(fù)荷的勞累,注意避免受到外界的交流
病情分析:
有可能是由于受涼勞累飲食起居不合適精神壓力過(guò)大引起的出現(xiàn)恐懼癥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
可以試試報(bào)考,不要把所有的事情都太絕對(duì)化,不要求絕對(duì)成功,盡心盡力而為。安全前提下多參加集體活動(dòng),多去公園山地活動(dòng)。
以上是對(duì)“怎樣克服駕考考試恐懼”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
本品主要用于抗焦慮、失眠。也用于緊張、恐懼及抗癲...[說(shuō)明書(shū)]
本品主要用于抗焦慮、失眠。也用于緊張、恐懼及抗癲...[說(shuō)明書(shū)]
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