睡了一個小時，被吵醒就很難睡著了

男 | 25歲 2017-03-14 17:20:40 1人回復(fù) 來自佛山市

健康咨詢描述：睡了一個小時就被吵醒了，然后過了四個小時才睡著，請問是怎么了？

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2017-03-14 17:23:07 我要投訴

      病情分析：
      你可能是精神壓力比較大的，可能會影響到正常的睡眠的，出現(xiàn)易驚，睡眠不踏實的
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以注意休息，精神放松，可以吃些調(diào)理神經(jīng)的藥物，注意適當(dāng)運動身體疲乏會睡眠比較踏實的

2017-03-14 17:36 ask75846055o3 追問

中午午休模模糊糊的睡著，睡眠質(zhì)量很差，怎樣提高睡眠質(zhì)量呢？

2017-03-14 17:42醫(yī)生回答：

晚上要注意早睡，少看手機電腦等，白天適當(dāng)?shù)幕顒拥暮?/p>

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