健康咨詢描述: 我減過肥,節(jié)過食,做過運(yùn)動但是最后放棄了,也沒有什么效果。我該怎么減肥呢?請您告訴我。
病情分析:
您好,減肥主要是通過運(yùn)動和適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常钪匾木褪且獔?jiān)持。
指導(dǎo)意見:
平時(shí)以鍛煉為主,要養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣,,可以以蔬菜水果等富含纖維素的食物為主食,保持樂觀的心情。
病情分析:
你好,減肥的主要方法一個(gè)是控制飲食。再就是多運(yùn)動運(yùn)動就可以了。藥物通常不行的
指導(dǎo)意見:
而且才12的孩子不要用藥物。建議控制油膩的食物。同時(shí)讓孩子多活動活動一下是可以減肥成功的。
病情分析:
你好,年紀(jì)太小,你現(xiàn)在去多減肥的話會不長個(gè)子的,現(xiàn)在主要是長個(gè)子
指導(dǎo)意見:
建議不要吃太多零食,巧克力,糖果盡量少吃。到外面去運(yùn)動一下,例如登山,跑步,打羽毛球
以上是對“我12歲,身高152體重39公斤,肚子上”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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