我是做保安的，也不累，就是晚上通宵熬夜，

男 | 18歲 2017-03-11 17:27:36 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：去年干了一年，今年剛開始15天一轉(zhuǎn)班，熬夜熬的眼都腫了，黑眼圈已出來(lái)，整個(gè)人變得沒精打采

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王澤艷錦州市中心醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)外科手術(shù)患者圍手術(shù)期護(hù)理。長(zhǎng)期臥床患者的護(hù)理工幫助網(wǎng)友：4155

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2017-03-11 20:31:50 我要投訴

      病情分析：
      你好！熬夜是最傷身體的，如果是倒夜班的工作，白天一定要休息好補(bǔ)充睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      你好，飲食一定要注意多食高蛋白，高維生素的食物，注意鍛煉身體，如果可以的話盡量不要選擇有夜班的工作。

許江波東?？h精神病醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 甲狀腺瘤,肛周膿腫,肩周炎,頸椎病,氣胸,痔瘡,骨幫助網(wǎng)友：482

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2017-03-11 20:51:16 我要投訴

      病情分析：
      既然職業(yè)不可以隨意選擇那么建議你白天多休息。盡可能選擇不用熬夜的職業(yè)
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)多食用青菜。健脾胃的食物。另外白天抓緊時(shí)間休息一補(bǔ)充夜間體力的不足。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)均衡營(yíng)養(yǎng)。心里平衡另外多曬太陽(yáng)以補(bǔ)充陽(yáng)氣。