有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 精神一直很緊繃處理事情一直亂糟糟
精神一直很緊繃處理事情一直亂糟糟
男 | 30歲 2017-03-11 14:19:49
1人回復(fù)
來(lái)自漳州市
健康咨詢(xún)描述： 我處理事情一直錯(cuò)誤心理情緒一直處于緊張狀態(tài)怎么改善情緒？
想得到的幫助： 想改善情緒
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
張彥華 南陽(yáng)市第四人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥,焦慮障礙,抑郁癥,躁狂癥,失眠
幫助網(wǎng)友：1485稱(chēng)贊：7
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2017-03-11 14:23:59 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，考慮存在過(guò)度緊張，可以通過(guò)一些物理方法來(lái)調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議白天多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然，如果遇到事情，可以向好友傾訴傾訴，通過(guò)這些調(diào)整情緒。
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