擔(dān)心來擔(dān)心去，精神一直緊繃著

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)的這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的學(xué)習(xí)和身體造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，平時多參加一些活動，多接觸一些正能量的事物，培養(yǎng)自己的興趣愛好，減輕壓力，精神放松，不要考慮太多，一定要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)和心情，堅持調(diào)節(jié)一定會好起來的。
      

      病情分析：
      不知道你這樣的狀況是從什么時候開始出現(xiàn)的，到現(xiàn)在有多長時間了？姑娘從描述的情況來看，確實考慮焦慮的狀況以及強(qiáng)迫性的思維。
      指導(dǎo)意見：
      目前這種狀況呢，我建議你可以考慮心理治療，必要的時候可以同時使用藥物。這種外在的癥狀上的表現(xiàn)呢，往往都反映了一個人內(nèi)在精神心理的某種無法克服的矛盾和沖突，這一方面呢還是涉及到一個人精神心理潛意識層面的一些內(nèi)容。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，因為過度擔(dān)心害怕，導(dǎo)致你精神一直緊繃著。
      指導(dǎo)意見：
      不知道這種情況有多長時間了，如果你覺得目前的擔(dān)心害怕對你的工作、學(xué)習(xí)和生活影響很大，那也是需要看看精神心理醫(yī)生的，這種擔(dān)心害怕時間長就會影響到你的工作學(xué)習(xí)和生活的。首先建議做到規(guī)律生活，不要熬夜保證充足睡眠。其次加強(qiáng)體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕焦慮情緒，減輕擔(dān)心害怕的強(qiáng)迫性思維的問題。第三去三甲醫(yī)院的心理門診或者精神衛(wèi)生中心找醫(yī)生面診，必要的時候可以配合抗焦慮藥物治療。
      以上是對“擔(dān)心來擔(dān)心去，精神一直緊繃著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響、精神壓力過大等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，盡量放松心態(tài)，不要有太大的精神壓力，一旦有強(qiáng)迫癥狀出現(xiàn)，可以馬上做一些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力，以免強(qiáng)化問題。如果難以自我調(diào)整，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療。