健康咨詢描述: 思緒特別混亂,想什么想不順暢,前段時(shí)間有過(guò)較長(zhǎng)一段時(shí)間的焦慮,該怎么調(diào)整呢
病情分析:
你好,建議平時(shí)適當(dāng)減減壓,多尋求家人朋友的支持幫助,妥善處理好相應(yīng)的生活事件。
指導(dǎo)意見(jiàn):
可以通過(guò)聊天,運(yùn)動(dòng),唱歌等宣泄不良情緒,多看看事情好的方面,不要太去理會(huì)不開(kāi)心,可以選擇深呼吸,肌肉放松等緩解緊張焦慮。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,最近思緒混亂,理不順,這讓您緊張不安。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議您放松下來(lái),遇事不要鉆牛角尖,此路不通我們換一種方法試試。平時(shí)要保持心情舒暢,多跟朋友聊聊,多出去散散心。
病情分析:
你好,你思緒特別混亂,想什么想不起正常,前段時(shí)間有過(guò)較長(zhǎng)一段時(shí)間的焦慮。你有一定程度的焦慮癥。
指導(dǎo)意見(jiàn):
我建議你馬上到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院的心理科看醫(yī)生,醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的檢查結(jié)果情況給你治療的。
以上是對(duì)“思緒混亂,思想亂竄,,,,,,”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
首先是情緒特別混亂,心里不通暢,考慮是由于焦慮癥引起的典型表現(xiàn)
指導(dǎo)意見(jiàn):
首先應(yīng)該積極的注意休息,保證足夠的睡眠,多放松一些心情,適當(dāng)?shù)脑黾有┻\(yùn)動(dòng)和鍛煉
病情分析:
可能是工作上的壓力過(guò)大,或者是生活中有不順心的事情影響,使你產(chǎn)生了思維上的混亂,如果不放心,建議你到醫(yī)院心理科接受檢查,如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療。
指導(dǎo)意見(jiàn):
在生活中,希望你正常的生活作息,保證充足的睡眠,合理飲食,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),業(yè)余時(shí)間經(jīng)常到戶外散散步,參加一些娛樂(lè)健身活動(dòng),學(xué)會(huì)通過(guò)合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒緩解心理壓力。希望你對(duì)自己充滿信心,每天給自己積極的心理暗示:“我很放松,我的心情越來(lái)越好,我的思緒越來(lái)越清晰,我對(duì)自己充滿信心,我一定能做得更好!生活的更好!”努力使自己從心理上成長(zhǎng)起來(lái),以積極樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)生活。建議你接受心理咨詢治療。
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