平時多夢，睡不安穩(wěn)，早上起來昏昏沉沉的

      病情分析：
      根據(jù)你的描述考慮是個人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)，熬夜勞累受涼情緒不佳是常見的原因，時間越長，恢復越慢。
      指導意見：
      應該積極的調整。處理好日常的問題，避免壓力過大，情緒穩(wěn)定，保持積極自信，安排好生活作息，適當?shù)鼗顒渝憻?，養(yǎng)成良好的習慣，逐漸地改善，促進恢復健康的身心。

      病情分析：
      你好,這樣的情況考慮是神經衰弱的表現(xiàn),多因過度勞累,情志不暢等因素誘發(fā)。
      指導意見：
      治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療,要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安,合理安排自己的作息時間,積極鍛煉身體增加機體抵抗。

      病情分析：
      患者為青年女性，經常失眠多夢，已經服用中藥，效果較差?？紤]神經衰弱、精神壓力大等原因。
      指導意見：
      建議調整情緒狀態(tài)，如有壓力大、焦慮、恐懼等，要找專業(yè)心理咨詢師進行疏導，解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾，睡前不要看電視、玩手機或處于大腦思考狀態(tài)。
      不要把睡眠本身看得過重，提前擔心自己晚上會睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒有困意不要去睡覺，白天也不要進行補覺，否則真到了晚上會難以入睡。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。
      以上是對“平時多夢，睡不安穩(wěn)，早上起來昏昏沉沉的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好!根據(jù)你的描述情況來看，失眠多夢由于大腦中樞神經興奮，生活壓力、工作壓力，精神緊張所致。
      建議你放松心情，給自己減壓。在必要時用中草藥適當調理一下，更好地改善睡眠。。