15.5歲178cm90kg怎么減肥增高

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，15.5歲178cm90kg這個(gè)體重，也不算太重。
      指導(dǎo)意見：
      你要長高，在遺傳因素一定的情況下。你要增加營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，你加強(qiáng)鍛煉自然會(huì)減輕體重。這樣就一舉兩得。

      病情分析：
      這個(gè)減肥是一個(gè)常規(guī)問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥。
      指導(dǎo)意見：
      無非兩個(gè)原則，一個(gè)控制嘴巴，一個(gè)邁開腿的，加強(qiáng)鍛煉，平時(shí)油炸煎烤的東西盡量不要吃，貴在堅(jiān)持

      病情分析：
      您好！根據(jù)您的描述，15.5歲，男性，178cm，90kg，想知道如何去減肥。
      指導(dǎo)意見：
      身高與遺傳有關(guān)系，父母的身高對(duì)子女的身高的影響占75%，后天環(huán)境、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等占25%。一般來說，男性在21歲骨骺完全閉合，在此之前，都會(huì)長個(gè)子的。要知道骨骺線有沒有閉合，需要去醫(yī)院拍X光的膝關(guān)節(jié)片來判斷，肉眼和感覺是無法判斷的。建議多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)機(jī)體新陳代謝過程、加速血液循環(huán)、促進(jìn)生長激素分泌、加快骨組織生長；多吃蛋白質(zhì)如：海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶,、乳酪、面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類及深色蔬菜等。生活作息規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，三餐飲食準(zhǔn)時(shí)定量，不要吃太飽，保持輕松愉悅的心情，不挑食不偏食。祝健康、快快長高！
      以上是對(duì)“15.5歲178cm90kg怎么減肥增高”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！