一天比一天胖，很煩惱！

      你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是52公斤，之所以發(fā)胖，主要因?yàn)闆]做到管住嘴和邁開腿。建議嚴(yán)格的控制飲食，不要吃高熱量的食物，可以多吃蔬菜，每餐主食不要超過(guò)一百克，制定一個(gè)長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃，比如游泳，快走，慢跑，轉(zhuǎn)呼啦圈等等。
      

      你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，
      指導(dǎo)意見：多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，并且需要堅(jiān)持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物
      

      病情分析：
      像你這種情況來(lái)說(shuō)，需要通過(guò)節(jié)食和鍛煉的方法來(lái)控制體重，在正常范圍內(nèi)
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意保持清淡飲食為主，忌食辛辣刺激性食物和過(guò)于油膩的食物，注意，控制體重在，標(biāo)準(zhǔn)的范圍內(nèi)
      
      以上是對(duì)“一天比一天胖，很煩惱！”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這樣的問題肥胖的原因應(yīng)和休息不足，營(yíng)養(yǎng)失衡，激素異常，月經(jīng)異常等引起的，可以適當(dāng)?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)
      指導(dǎo)意見：
      多喝湯積極運(yùn)動(dòng)。可以用減肥的方法按摩針灸。可以用中藥的方法。應(yīng)注意盡量的少吃藥物，健康運(yùn)動(dòng)減肥很重要的。調(diào)養(yǎng)心情
      

      病情分析：
      肥胖的話都是運(yùn)動(dòng)少吃得多導(dǎo)致的，特別是沒有什么壓力的女生和生活比較安逸的人容易肥的
      指導(dǎo)意見：
      這個(gè)針灸推拿按摩和中藥按摩效果都不錯(cuò)的，副作用都不大，效果都有的，都差不多的