一直都胖，而且很煩惱

      你好，這種情況考慮你是由于身體過胖而導(dǎo)致的自卑心理，出現(xiàn)了一系列情緒問題，建議要調(diào)整自己的狀態(tài)，理智的看待問題，每個(gè)人都會(huì)有優(yōu)缺點(diǎn)，千萬不要拿自己的缺點(diǎn)與別人的長處相比較，而讓自己陷入自卑情緒當(dāng)中，平時(shí)多轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)一些興趣愛好，有利于為自信心的形成，也可以分散精力讓自己的情緒有所好轉(zhuǎn)。另外，對(duì)于變瘦的問題，建議您可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，有利于瘦身，注意這個(gè)年紀(jì)正式智力發(fā)育和身體發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，千萬不要因?yàn)楣?jié)食減肥，而影響了正常的生長發(fā)育，建議謹(jǐn)慎進(jìn)行！
      

      您好！如果從小到現(xiàn)在一直都是比較胖的狀態(tài)，只要是正常健康的就好。到青春期這個(gè)年齡，比較注重自己的外部形象，您對(duì)自己的體重不滿意是可以理解的。你可以了解一下其他同學(xué)，又有幾個(gè)人對(duì)自己是滿意的呢？你們這個(gè)年齡過多關(guān)注自己的形象。所以不用在意別人怎么看你，只要健康就好，每天對(duì)自己微笑欣賞和接納自己。而且你在高中吧？這個(gè)階段學(xué)習(xí)比較累，也消耗體能，不適合減肥。等上了大學(xué)愿意減肥的話，可以用多種方式使自己的體重降下來。