血糖高的人吃什么主食？

女 | 53歲 2021-12-28 17:49:39 1人回復來自未知

健康咨詢描述：年輕的時候就一直喜歡吃甜食，然后都退休了查出來的了糖尿病，血糖高，孩子各種管著我，不讓我吃這個不讓我吃那個，現(xiàn)在連主食都控制我，不讓我吃一些含糖量高的東西。我這個年紀吃東西少了容易頭暈，所以還是想多吃一些主食能夠抗餓，所以想問一下血糖高能吃的主食。

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2022-09-13 13:57:18 我要投訴

血糖高的人可以吃一些含纖維素多的主食，比如粗糧，一些粗糧，雜糧，高粱，米，小米，蕎麥面等這類含纖維素多的食物，產(chǎn)生量非常低，對血糖影響小，而且具有飽腹感，還具有潤腸通便的功效，建議糖尿病人最好是粗糧細糧搭配著食用，這樣對胃腸道還有好處，不要吃油炸的食物，盡量不要吃糕點。

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