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最近幾年長胖身高162體重65多公斤

男 | 20歲 2017-02-28 16:57:32 2人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述：身高162體重65多公斤最近幾年張胖得飯量有點大，不知道怎么才能減下去，我想減肥減到60上下公斤

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2017-02-28 17:28:58 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，身高162，體重65，飯量較大，想減輕體重。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的這種情況，建議您，注意清淡飲食，晚餐不要吃得太飽，多運動，看對您是否有所幫助。

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2017-02-28 17:36:30 我要投訴

      病情分析：
      你好，按你的身高來算，標(biāo)準(zhǔn)體重是57公斤，現(xiàn)在有點偏胖
      指導(dǎo)意見：
      要想減肥，首先要進行的規(guī)律的飲食習(xí)慣，晚餐可以少食或不食，但早餐是一定要吃的，多食水果蔬菜，加強運動