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腳崴后多久能恢復(fù)正常運(yùn)動(dòng)

女 | 23歲 2017-02-28 10:56:50 5人回復(fù) 來自廣州市

健康咨詢描述: 腳崴了一個(gè)月了,一個(gè)月過去了,我可以輕微的上跑步機(jī)跑步么,還是要等三個(gè)月后,在去健身房和跑步機(jī)等拉伸動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)么,瑜伽可以么?

想得到的幫助: 希望醫(yī)生可以解決我的問題謝謝

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友:74356稱贊:1
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2017-02-28 10:57:41 我要投訴

      病情分析:
      如果運(yùn)動(dòng)損傷,都是可能會(huì)導(dǎo)致的,要注意繼續(xù)休息保養(yǎng),
      指導(dǎo)意見:
      一般情況下建議看醫(yī)生指導(dǎo),你可以繼續(xù)對(duì)癥治療,都是很重要,你繼續(xù)消腫止痛酊試試。
      

王如勝
王如勝 西安步長中醫(yī)心腦病醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)科常見病及多發(fā)病診治,特別擅長糖尿病,甲亢, 幫助網(wǎng)友:6092稱贊:12
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2017-02-28 10:58:08 我要投訴

      病情分析:
      您好,這種情況的話,那還是建議你一定的多注意休息好的。、
      指導(dǎo)意見:
      目前的話,是否還有很疼痛的現(xiàn)象呢,親,沒有紅腫的情況吧,最好去醫(yī)院拍個(gè)片子看看

2017-02-28 10:59 ask73893969ny 追問

一個(gè)月了,醫(yī)生,我自己是感覺恢復(fù)得差不多了。輕微疼痛。但我很想運(yùn)動(dòng)上跑步機(jī),是不可以的么?還是繼續(xù)需要靜養(yǎng)呢?

2017-02-28 12:55醫(yī)生回答:

那的繼續(xù)休息的

張鳳英
張鳳英 護(hù)師 擅長: 呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)疾病、濕疹、痤瘡、蕁麻疹、腦 幫助網(wǎng)友:98518稱贊:273
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2017-02-28 10:58:17 我要投訴

      病情分析:
      你好,這種情況常見于局部軟組織損傷所致,病程較長,避免勞累。
      指導(dǎo)意見:
      建議多休息,這種情況一般需要半年以上完全康復(fù),平時(shí)要避免勞累。做好自我防護(hù)。
      
      以上是對(duì)“腳崴后多久能恢復(fù)正常運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王益生
王益生 醫(yī)師 擅長: 牙周病,口腔粘膜病,口腔頜面外科,阻生牙拔除,口腔 幫助網(wǎng)友:106485稱贊:446
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2017-02-28 10:59:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,一般來說扭傷后會(huì)引起肌腱韌帶等軟組織的損傷,從而造成痛疼腫脹等癥狀。
      指導(dǎo)意見:
      對(duì)于扭傷后腳部以及踝部的腫脹是需要持續(xù)一段時(shí)間的,一般是需要2-3周才能消退的,是有個(gè)過程的,期間注意適當(dāng)?shù)男菹?,不要過于勞累。
      

李玲
李玲 友誼縣人民醫(yī)院   副主任護(hù)師 擅長: 內(nèi)科,兒科外科各種疾病的護(hù)理工作。 幫助網(wǎng)友:78853稱贊:67
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2017-02-28 11:01:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述,腳崴一個(gè)月了,如果沒有紅腫,疼痛等癥狀,應(yīng)該是可以正常活動(dòng)了。
      指導(dǎo)意見:
      暫時(shí)不要活動(dòng)時(shí)間太長,也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),不建議上跑步機(jī)跑步,最好等三個(gè)月以后再參加正常的鍛煉。

2017-02-28 11:07 ask73893969ny 追問

也就是說三個(gè)月以后才能進(jìn)行正常的運(yùn)動(dòng),跑步機(jī)屬于劇烈運(yùn)動(dòng)了,也就是說至少要半年后才能進(jìn)健身房去劇烈運(yùn)動(dòng)么?因?yàn)槲沂墙叹氠t(yī)生,現(xiàn)在腳踝微微脹痛,一點(diǎn)點(diǎn)腫,所以不知道怎么辦呢

2017-02-28 13:37醫(yī)生回答:

你好,最好不要急著活動(dòng),跑步機(jī)主要是腳部活動(dòng),暫時(shí)是不可以的。

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