脫發(fā)，毛發(fā)稀疏，有時精神倦怠，手腳冰涼

      病情分析：
      您好，您的描述情況在您的年齡還是由于手淫熬夜導(dǎo)致肝腎虛而脫發(fā)的狀態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      這個狀態(tài)藥物追不上手淫耗失腎精速度的，所以要避免手淫和熬夜是最好的治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況，目前出現(xiàn)脫發(fā)，手腳冰涼，精神疲倦乏力，考慮長期手淫不良習(xí)慣，熬夜勞累過度導(dǎo)致的癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要注意休息，避免勞累熬夜飲食清淡營養(yǎng)豐富，加強運動鍛煉身體增強免疫力，可以找中醫(yī)把脈辯證后開中藥治療，避免手淫等不良習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，你這個屬于頻繁手淫，導(dǎo)致腎虛，腎虛會導(dǎo)致腰背發(fā)涼以及脫發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      你這個情況首先要戒除手淫，然后增加運動，提高體質(zhì)，同時可以服用腎寶片，滋陰補腎
      
      以上是對“脫發(fā)，毛發(fā)稀疏，有時精神倦怠，手腳冰涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！