健康咨詢描述: 沒熱身沒做準(zhǔn)備活動就速跑大腿胯小腿都酸痛怎么快速調(diào)節(jié)過幾天就運動會了
你好,根據(jù)你的描述,考慮不排除突然劇烈活動引起的局部肌肉拉傷,建議制動,休息,可局部熱敷等物理治療,亦可局部涂沫雙氯酚酸乙二胺乳膠劑觀察,如不緩解,建議到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診,必要時行影像學(xué)檢查
病情分析:
你好,針對你的癥狀描述,目前你這種情況一定要注意多休息,并適當(dāng)?shù)奶Ц呦轮词欠窨梢缘玫礁纳?br /> 指導(dǎo)意見:
如果癥狀慢慢的減輕至消失,就不必過于的擔(dān)心,以后在運動前要做好準(zhǔn)備工作,運動的時候千萬不可以過度,否則會對你的健康造成一定的影響的,處于這個年齡段要注意合理的調(diào)整飲食,做到營養(yǎng)均衡多樣化,適當(dāng)?shù)脑黾雍}高的食物攝入。
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