失眠多夢(mèng)怎么辦好呢？

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這種情況下還和心理的因素有關(guān)系，平常心面對(duì)生活中的瑣碎問(wèn)題，每天完成既定目標(biāo)就可以了，不要給自己太大的精神壓力，
      指導(dǎo)意見：
      臨睡覺(jué)之前，放松身心，做做瑜伽，或者熱水，泡泡腳，聽聽輕音樂(lè)，不要看興奮大腦皮層的影視書籍，
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看，你的癥狀考慮為是由于精神緊張、神經(jīng)功能紊亂、失眠癥引起的可能比較大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要清淡飲食，可以服用安神補(bǔ)腦口服液和維生素來(lái)調(diào)節(jié)下，平時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。
      

      病情分析：
      失眠沒(méi)有特效治療方法，需要注意一般治療和藥物治療，失眠才能逐步康復(fù)，如失眠患者需要科學(xué)飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉，每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)、調(diào)節(jié)情緒，注意勞逸結(jié)合，多吃改善睡眠的食物如牛奶,水果,酸棗仁粥,蓮子粉粥等食物.藥物治療可以口服天王補(bǔ)心丹，谷維素，維生素B1等藥物治療，失眠可以逐步改善和好轉(zhuǎn)，
      指導(dǎo)意見：
      以上是治療失眠的措施和方法，你的情況也需要按以上要求治療，失眠可以逐步好轉(zhuǎn)，以免延誤治療。
      
      以上是對(duì)“失眠多夢(mèng)怎么辦好呢？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)時(shí)間失眠引起的睡眠質(zhì)量問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)衰退，從而導(dǎo)致更多的問(wèn)題出現(xiàn)，需要做一些調(diào)整和改善，以免影響你的生活質(zhì)量。
      指導(dǎo)意見：
      建議你用昌弘西洋參泡水喝來(lái)調(diào)理，昌弘西洋參中的皂甙可以有效增強(qiáng)中樞神經(jīng)，達(dá)到靜心凝神、消除疲勞、增強(qiáng)記憶力等作用，可適用于失眠、煩躁、記憶力衰退等癥狀，效果是非常好的。平時(shí)休息要規(guī)律一些。